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去年の1月2月は腸脛靭帯炎に悩まされ殆ど乗る事が出来ませんでしたが、クリートの位置を変更したりサドルの調整をしたり、何よりも注力したのがペダリングの徹底でした。
そのおかげかわかりませんが、今の所酷い再発はしておりません。とは言え、厳しい登坂などでペダリングの意識が途切れると同じ箇所が軽く痛くなった事が何度かありますが、とにかく踏まないって事を意識して脚の筋肉を使っているので自転車に乗れない状況にはなっていないのが救いです。


事故無く怪我無く故障なくで乗りたいですね。
って事で、1月の日別の走行距離です。

5日 128キロ
9日 24キロ
10日 30キロ
14日 57キロ
17日26キロ
18日26キロ
19日 25キロ
21日 75キロ
23日 26キロ
24日 132キロ
25日 30キロ
26日 123キロ
27日 60キロ
30日 28キロ

累計 790キロ

ジテツウがある為乗っている日数はそこそこだが如何せん距離が出ていないのが問題です。
2月から4月までは200キロ越えのライドを定期的に行うようにしたい。
あとは少なくとも月間1000キロは越えないとマズズズッ!